przed i

NO to generalnie nie ma po co brac w innych porach jak przed treningiem bo słuzy on pompie (tylko i wylacznie).. tak więc najlpeiej połaczyc z jakąś kretyną jak masz $$ mozesz zaszalec Xp, SwoleN, KA nwet 10g dziennie, Sam do tego bym dał monohydrat efekt koncowy porównywalny do w/w środków Do tego oczywiscie zma,witaminy duza ilośc płynów [...]

15 gr przed treningiem i 10 w dn

moze brac np. z woda co do dawkowania bralbym rano i przed treningiem (ok.30 minut)

rano i przed

bierz po porcji rano i przed.

[...] Ryzyko takie istnieje jedynie w przypadku ich niewydolności. Wtedy sugeruję skonsultować jej stosowanie z lekarzem sportowym. Nefrolog niekoniecznie będzie wiedział co to jest. Standardowe zalecenia stosowania to 5 gramów przed treningiem i 5 gramów po treningu. W dni wolne 5 gramów w dowolnej chwili. Cykl kreatynowy trwający około 10 tygodni.

jak w koncu brac ta kretke ?? w dzien treningu 5g przed sniadaniem i 5g bezposrednio po treningu czy godzine lub dwie po treningu ? http://www.sfd.pl/temat190718/ - dawkowanie ?

Potrzeby nie ma, ale chciałbym wiedzieć czy nie zaszkodzi, same D3 i K2 na pewno są beżpieczne bo przedtem miałem je w kroplach rozpuszczone w oleju słonecznikowym. Substancje dodatkowe w tabletce to: celuloza,sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, hydroksypropylometyloceluloza, glikol polietylenowy,monooleinian [...]

bo oczywiście zarówno spalacz jak i przed treningówka najdroższe z możliwych

w nietr. bierz rano i pomiedzy posiłkami w ciągu dnia, np. po obiedzie. 2 tabs pol godziny przed treningiem

Na 2 dorzuc wiecej Na potreningowy mozesz dac rownie dobrze ten posilek 4 przed snem twarozek z oliwa a na kolacje jakas jajecznica. Posilek 2 i 3? co to jest? Podziel to w czasie wszystko

no to 2 sniadanie jeszcze porzadne i styka pozniej obiadek jako przed treningowy po treningu to co co pisalem

moja propozycja s.a.w + cm3 rano i po tr po 4kapsy cm3 a przed tr s.a.w od 5 do 15g a w dnt tylko rano ew o innej porze 4kaps cm3

2-3g rano i 2-3g przed treningiem możesz dać, ma być 5-6g dziennie

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi! http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 przykłady planów... Wielki specjalista i doradca działu a takich rzeczy nie wie? Przed chwilą w spamie pisałeś że masz już sporą wiedzę?

zeby serce nie dostało to proponuje taki zestaw CLA & Green Tea + l-Karnityna karnityne 3g przed treningiem cla z zieloną herbatą ja uzywam treca i polecam, 3kap dziennie

w sumie zawsze mozna tulejke wstawic lub poprostu przed dac krazek o mniejszej srednicy, ja ich juz nie potrzebuje i tanio mysle sprzedam...

Sa rózne szkoły - mozna brac razem i to z zadowalajacymi efektami. Kreatyne raczej przed treningiem a hmb po - ale to moja propozycja...

To mozna omege przed snem? Mi kiedys odradzono branie omegi na dobranoc, a w dzien zapominam i tak nie biore systematycznie przez to. To moge na masowce na dobranoc twaroga+oliwe+mzb + ta omege?

Przed cyklem przygotowania.Trzeba pytac ketmo Jeszcze troche i jak zayebie cykla to popekam Wszystko musi byc dopiete na ostatni guzik.